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35.6

35度6分。

私の体温。

冷え体質、一年かけて、本気で改善してみようと思っています。


散歩の時、踵を少しあげて歩いてみたり



太陽をたっぷり浴びた食材を身体に入れたり、




旬の野菜や、発酵食品をバランスよく食べたり




玄米、塩、麻炭入りの



玄米カイロで、お腹と腎臓を暖めてみたり。


もちろん、あしもみもしてます

まずは、自分の身体を大切に。

無理なく、楽しく、心地よく、続けていきたいです。

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プロフィール

ははのて

Author:ははのて
台湾式リフレクソロジー(若石)
黄土薬草蒸し
昔ながらの暮らしを取り入れ 日々を過ごしたい。